「社慶」與疫情 學生自高一加入康輔社後，可以透過社課、課外活動了解社團。
在「武漢肺炎」疫情下，中國向外宣揚其抗疫的成功經驗，官媒《中國日報》透過付費專欄在《華爾街日報》、《紐約時報》、《衛報》等西方主流傳媒刊登文章，宣揚中國抗疫勝利。參照俄國的經驗，當國家參與假信息宣傳並遭揭發，往往要面對整個國家名譽掃地的代價。
今天的中國漸漸看似冷戰時期的蘇聯，要向世人提供「另類事實」（alternative facts），唯成果乏善可陳。中國的「慷慨」滿有政治動機，惹來歐盟警告其爭奪地緣政治影響力的盤算。中方曾暗示美軍將病毒帶到武漢、意大利為疫情源頭等陰謀論，獲得外交官及官媒加持。月前中國駐芝加哥總領事館私信威斯康辛州參院議長羅斯（Roger Roth），要求對方表揚中國的抗疫成果，遭到公開猛烈抨擊。俄國的假信息宣傳製造了一種「失敗主義」，讓人感到無法找尋真相的絕望。
多虧近年俄國淋漓盡致的假信息宣傳，使專門進行事實查證和監察假信息的組織應運而生，例如歐盟的EUvsDisinfo。反之，中國似乎相信時機已到，能在國際輿論上反守為攻。每次花一點時間，完成一件小任務，你就往終極的大目標又靠近了一步。
像我們有一堂履歷課，背後也有類似這樣的概念。所以今天，我們就來聊聊「改變」吧。可是如果你把任務縮小、明確化，例如「今天下午有空，我要把桌子抽屜裡的雜物清乾淨」這樣的目標就容易多了。因為當你每次的付出都能「立刻獲得回饋」，這樣簡單而對等的運作模式，是最能讓人感到滿足而開心，並激勵你不斷遊玩下去。
其實沒人是自己喜歡寫履歷的，大家都會想要拖延。你說，你只是個上班族，不可能雇用下屬。
但報名來上課的同學，當面對老師在教室中一對一跟他討論，並且指派他每個段落的修改方向。人腦通常不擅長處理太過抽象的問題。下次人到了健身房，教練拿了你的錢，自然會認真地幫你拆解你能負擔的訓練任務，逼你執行，並讓你獲得每次進步的成就感。到了時限，總得把內容想辦法生出來。
比方說有些人想培養讀書習慣。我第一個建議是： 請把「想達成的大目標，拆解成好幾件可以立刻做」的小任務。比方說你想健身，你去健身房報「教練課」。此外，結合第一個步驟的概念，你應該還會發現：當你將一個大目標拆解成數個容易達成的小任務。
但若你過去從不看書，現在突然想要建立看書的習慣，那我就會建議你從內容簡短易讀的小品開始讀起。但這概念本身，其實還是可行的。
拿我跟Bryan來說好了，大家都覺得我們的產能很高，然而事實上，我們跟一般人一樣，本質上也是懶散的。隨著每個小任務的落實，你就會一點一點地往整理一個房間的終極目標邁進。
再讓我們回到換工作這個議題。問你學到了甚麼，小說中你能體悟的東西多半一下也講不清楚。所以我想給希望在2020有所突破的朋友幾個建議，讓你在今年的年末，回頭盤點整年收穫時，能終於為自己的改變感到驕傲。至於，第三個建議則是： 雇人來逼自己前進。此外，抽屜整理好後，你會獲得信心，也會覺得自己還有辦法去執行下一個小任務，例如「整理的書櫃」，或是「把衣櫃裡不能穿的舊衣送去回收」。換工作其實也跟整理房間的概念相同，「換工作」是個複雜的大目標，但你可以試著拆解它的步驟。
也因此，對我來說，雇人來逼迫自己是一個好方法，這甚至可落實在各式各樣你想改變的事情上。其實我相信，在睡前擬定計畫的人都是真心想要讓自己變得更好。
他說很多人都是「晚上想想千條路，早上醒來走原路」。我們避免自己過度懶散的辦法，就是雇用員工。
換言之，讓事情明確簡單，而且還能做得開心的狀態下，自然就會越來越靠近最終的目標。但若你一開始找了一本厚厚的《戰爭與和平》，你可能一個月才看了三章。
也因此，手遊的設計反映了一個事實：人性是很容易怠惰的，如果付出了時間力氣卻沒辦法立即得到回饋，就很容易招致失敗。到了時限，最後總得做決定。而一本書總共就200多頁，你大概只需要花一兩個下午就能讀完一本。比方說，面對一個待整理的房間，你往往會覺得千頭萬緒，不知道從何著手。
文：張國洋 本篇也可以搭配我們的Podcast《大人的Small Talk》一起聆聽，或者選擇在Spotify上收聽也可以喔 時序已經邁入2020年，相信很多人在一年的開頭，總是會對未來的一年充滿新的期待。你可能會覺得我講錯了吧？ 但其實，當我們給同仁進度上的責任，他們就會反過來要求我們在時限內完成需要的工作，或積極地來找我們開會，於是自然對我們會形成一股推力。
你知道人為什麼會沉迷於手遊嗎？ 因為手遊的設計核心，是讓我們在遊戲的過程中，不斷透過「得到成就感」而產生留存，甚至是主動繼續遊玩的意願。意思是說，很多人習慣在睡前想像、計畫人生，越想越意興風發，覺得自己有很多方向可以走，甚至為自己立下了各種目標。
小任務一來容易達成，二來也容易獲得信心和成就感，你就將更容易推動自己持續地往前。於是，「換工作」這個議題就這麼被你輕輕擱下了。
這樣正向的心理反饋機制，就會鼓勵你持續閱讀這個行為。例如很多日本人寫的管理書，就是個好起點。待下次再有這樣的念頭興起，往往又過了大半年。可是一覺醒來，卻又不由自主地被習慣制約，走回原來的老路上去。
例如盤點一下過去三年做過的事情、花點時間調整一下履歷，或者調查了解一下你有興趣的產業和公司。舉例來說，「我想換工作」這個目標對你的大腦來說實在大太也太抽象了，大腦在收到這樣的目標訊息之後，可能會立刻陷入混亂：「所以我該換什麼工作？要換產業嗎？要修改履歷嗎？可是我現在沒時間修改履歷怎麼辦？」問題一個接著一個冒出來，最後疲憊了，唯一的結論就會是：「不如等週末有空再想吧。
所以，如果你真的想要改變，最好的方法就是「立刻」幫自己把抽象的大目標，拆解成數個具體的小任務。到了時限，總得做出一些產出
此外，台灣民眾對於疫情控制很有信心，消費預算卻沒有因此而顯著上升，相較於3月調查，本月民眾預期未來消費行為將更為保守。Photo Credit: 關鍵議題研究中心 樂觀的看待未來，是否代表提高投資意願？ 根據調查，近五成（47.6%）的民眾有投資意願，甚至也能承受些許虧損（26.3%）。
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